Oι περισσότεροι αναρριχητές θεωρούν φοβερή πρόκληση το να σκαρφαλώσουν on sight (χωρίς να πέσουν από την πρώτη κιόλας προσπάθεια) μια διαδρομή για την οποία ξέρουν λίγα πράγματα ή και τίποτα. Miα δύσκολη on sight προσπάθεια απαιτεί γρήγορη, ευρηματική σκέψη και πνευματική πληρότητα (διαύγεια). Oι άγνωστες προκλήσεις της διαδρομής μπορεί να φέρουν σύγχυση στο μυαλό σου και να σε κάνουν να σφίγγεις τα κρατήματα πολύ δυνατά να τρέμει το πόδι σου και να φωνάξεις «Πάρε!» πριν να δοκιμάσεις την 1η σου προσπάθεια. Έχεις μόνο μια ευκαιρία για να το καταφέρεις, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις με ακρίβεια όλη σου τη δύναμη – και την φυσική και την πνευματική.

Σκαρφαλώνοντας ένα βαθμό πιο πάνω! φέτος

Ας είμαστε ειλικρινείς η αναρρίχηση είναι ένα σκληρό άθλημα και το να προχωρήσει κανείς σε μεγαλύτερες βαθμολογίες είναι μια μεγάλη πρόκληση. Υπάρχουν πολλά πράγματα στα οποία πρέπει να εξασκηθεί κανείς:

Οι περισσότεροι γνωστοί και καλοί αναρριχητές θεωρούν απαραίτητο το bouldering στην προπόνησή τους. Δεν είναι τυχαίο ότι σχεδόν όλη η διεθνής αφρόκρεμα της sport αναρρίχησης ασχολείται και με το bouldering. Όλοι οι μεγάλοι αναρριχητές, τονίζουν συχνά στις διαλέξεις τους πόσο σημαντικό είναι το bouldering στον κύκλο της προπόνησής τους.

Ξεκούραση. Πόσο χρόνο; Πόσο πολύ; Πόσο συχνά; Όλοι φαίνεται να έχουν διαφορετική άποψη. Για έναν αναρριχητή με αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης, ο οποίος θεωρεί ότι μία μέρα ξεκούρασης είναι σχεδόν αδιανόητη, η σκέψη να μείνει μακριά από τα βράχια για τρεις μέρες θα θεωρηθεί αντιπαραγωγική.

Ζούμε σε μια εποχή που χαρακτηρίζεται από υποκινητικότητα και απομάκρυνση από την φύση. Είναι γεγονός ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων στα αστικά κέντρα εγκαταλείπουν καθώς μεγαλώνουν κάθε μορφή σωματικής άσκησης. Έτσι οι μύες και τα όργανα του ανθρώπου που δεν ασκείται έχουν περιπέσει σε αχρησία και μαρασμό.

Tα προβλήματα που σχετίζονται με το υψόμετρο τείνουν να παρουσιάζονται σε ορειβάτες και πεζοπόρους μετά τα 3000 μ. Aντίθετα, από την υποθερμία κινδυνεύουν όλοι, σε οποιοδήποτε υψόμετρο, οποιαδήποτε στιγμή – αν δεν λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις στις άσχημες καιρικές συνθήκες.